천둥새

걷기는 질병 예방 효과가 큰 유산소 운동이지만 잘못된 자세로 오랫동안 보행하거나 적절치 못한 신발을 신고 할 경우 오히려 건강에 악영향을 미친다. 잘못된 걷기 자세로 생길 수 있는 대표적인 허리 질환이 척추전만증이다. 척추통증 전문병원 세연통증클리닉이 올해 3월부터 2개월간 허리 통증 치..

소화불량의 원인과 대처법 음식을 먹고 소화를 하는 일은 우리 생활과 밀접하게 연관되어 있는 가장 기본적인 기능입니다. 그렇기 때문에 질환이 있어도 그다지 심각하게 생각하지 않고 넘기는 경우가 많아요. 이러한 소화불량의 원인은 대부분 우리의 잘못된 식습관이 원인인데요. 오늘은 소화불량..

노년에 필요한 친구 1. 건강관리에 철저한 친구 노년의 행복은 무엇보다 건강에 달려있습니다. 운동, 식생활 등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다. 2. 성격이 낙천적인 친구 노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다. 긍정적인 친구와 어울려야 밝고 ..

폐지, 고철, 쓰레기를 모으는 노인분들이 부쩍 많아진 것 같다. 일요일 아침, 쓰레기를 묶어 대문 앞에 내어 놓기 무섭게 할머니가 쓰레기 봉지를 뒤진다. 따로 내어놓은 소주병에 못 쓰게 된 프라이팬. 아이들 다 쓴 노트나 스케치북까지 차곡 차곡 정리해서 끌고 다니는 유모차에 싣는다. 몇 번이나 ..

-투자가 힘들고 어렵다고 느껴질 때- 현재 그리고 앞으로도 '정기예금'과 '근검절약' 그리고 '직장에서 살아남는 것'만이 정답이라 생각하고 사는 사람은 아무리 열심히 산다고 할지라도 부자가 될 확률은 매우 낮다. 이제 월급만으론 집 한 채 장만하는 하는 것도 힘들고 돈이 없으면 자식조차 제대로 ..

행운이 따르는 인생 명언들 ※ 불행의 책임을 남에게 돌리지 말라※ 자신에게 닥친 어려움이나 불행에 대해 자신의 책임을 인정하지 않는 사람들은 그들이 궁지에서 벗어나 마음 편해지기 위해 즉각 다른 사람에게 비난의 화살을 돌린다. 물론 스스로 책임을 진다는 것은 자기 잘못을 직면해야 하므..

◎ 매일 걷기를 않고 살면 빨리 인생 끝장을 맞는다.◎ 만약 움직여 걷고 달리는 활동을 않하면 생명 유지능력, 체력과 체질, 각종 기능을 잃고 인생의 종말을 맞게 되고 맙니다. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리 듯 다리의 힘이 무너지면 건강도 무너진다. 사람무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체..

대졸자로 안정적인 공기업에 다니던 정주원씨(46·가명), 고졸 출신으로 생산직 노동자였던 김갑수씨(46·가명), 대학중퇴자로 자영업 하던 윤영진씨(43·가명)는 1960년대에 태어난 40대 동년배다. 각기 다른 인생길을 걸어왔지만 2010년 이들의 처지는 별반 다르지 않다. 정씨는 외환위기 전까지만 해도 ..

몇번 글을 올렸더니 많이 리플이 달려 진심으로 감사드립니다. 어떤글을 좀 부끄럽고 일방적으로 쓴것도 있어서 지우기도 했습니다. 하루이틀지나서 다시 읽어보고 괜히 썼다 싶으면 지우기도 합니다. 비슷한 환경에서 태어나고 학교를 다닌 사람들이 사회생활 10년 20년한후에 만나면 천차만별로 바..

매일 비가 내리니 거리는 깨끗해지고 더위는 한풀 꺽인것 같다. 금주의 베스트까지 글이 올라서 진심으로 송구스럽고 또한 읽어주시고 리플을 달아주신 분들께 감사드립니다. 저 자신 별로 내세울것은 없는 평범한 사람인데 이렇게까지 극찬을 해주시니 더욱 분발해서 좋은 글로 보답하겠습니다. 사..